| Название |
Функции |
Суточная норма1 |
Симптомы гиповитаминоза2 |
Симптомы гипервитаминоза3 |
Продукты |
| А (ретинол, ретиноиды) |
Зрение, состояние кожи и шерсти, развитие плода, иммунитет |
63 μg4 |
Потеря веса, мышечная слабость, конъюнктивит, катаракта, дегенерация сетчатки и другие заболевания глаз, нарушения репродукивной функции, отклонения в развитии, потеря веса, мышечная слабость |
Скелетные поражения у котят (выросты шейных позвонков), хрупкость костей |
Животная пища: печень, рыбий жир, желтки яиц, молоко, сливки, сливочное масло
Растительная пища содержит каратиноиды, которые кошка не может трансформировать в витамин А.
|
| В1 (тиамин) |
Метаболизм углеводов и жиров, рост, развитие; работа сердца, нервной и пищеварительной систем |
0,33 mg |
Потеря веса, нарушения сердечного ритма, изменение рефлексов, судорожные припадки, патологические изменения центральной нервной системы, снижение обучаемости, отставание в развитии, атрофия мышц, паралич, парез |
Анафилактический шок
(гипервитаминоз крайне редок и носит сиюминутный характер)5
|
Животная пища: говядина, мясо птицы, печень, рыба, яйца.
Растительная пища: греча, овсянка, горох, рисовые отруби, пророщенная пшеница, зелёные овощи, бобовые, зелень, лопух, крапива, клевер, пивные дрожжи, водоросли.
|
| В2 (рибофлавин) |
Формирование эритроцитов и антител, регуляция роста, работа репродуктивной системы и щитовидной железы; здоровье когтей, кожи и шерсти. |
0,27 mg |
Дерматиты ушей, носа и век; язвы в ротовой полости на губах и языке; слабость, боли в конечностях, анемия, конъюнктивит, кератит, катаракта, жировая листрофия печени, атрофия яичек |
Нет |
Животная пища: молочные и мясные продукты, рыба, яйца.
Растительная пища: греча, овсянка, зернобобовые, капуста, салат, шпинат, люцерна, зелень одуванчика, петрушка, семена фенхеля, кошачья мята, мята перечная, корень лопуха, ромашка, пажитник, очанка, песчанка, женьшень, коровяк, хвощ, крапива, красный клевер, шалфей.
|
| B3/PP (ниацин, никотиновая кислота) |
Дезинтоксикация, нормализация микроциркуляции крови, баланс холестерина |
2,5 mg |
Потеря веса, апатия, повышенная температура тела, покраснение языка и десен, их изъязвление; плохой запах изо рта, тошнота, диарея, сухость кожи, язвы, трещины, шелушение кожи, дерматиты, слабость, утомляемость, бессонница, головные боли, галлюцинации, потеря ориентации |
Покраснение кожи лица, верхней части тела, желтушность кожи, головокружение, онемение конечностей, жировая дистрофия печени |
Животная пища: говяжья печень, почки, белое мясо курицы, рыба, молоко, яйца.
Растительная пища: морковь, бобовые, финики, кукурузная мука, щавель, шалфей, корень лопуха, люцерна, плоды шиповника, котовник кошачий, красный клевер, песчанка, листья малины, ромашка, мята перечная, женьшень, хвощ, очанка, пажитник сенной, семя фенхеля, крапива, коровяк, петрушка, одуванчик.
|
| B4 (холин) |
Работа нервной системы, память, синтез аминокислот, нормализация уровня инсулина, обмен жиров в печени, работа репродуктивной системы |
200 mg |
Диарея, гастрит, неврозы, замедление роста, отложение жира в печени, поражение почек, внутренние кровотечения. |
Нет |
Животная пища: мозг, печень, почки, сердце, яичный желток.
Растительная пища: капуста, шпинат, соя.
|
|
B5 (пантотеновая кислота)
|
Синтез глюкокортикоидов и антител, метаболизм жирных кислот, стимуляция перильстатики кишечника. |
0.4 mg |
Дерматиты, депигментация и потеря шерсти, остановка роста, потеря веса, язвы и эрозии желудка и кишечника, нарушения пищеварительной системы, жировое перерождение печени, расстройства координации движений, нарушение функций сердца, почек, надпочечников, желудка, кишечника и нервной системы |
Расстройство желудка
(гипервитаминоз крайне редок и носит сиюминутный характер)
|
Животная пища: говядина, говяжья печень, почки, морская рыба, яйца, молоко.
Растительная пища: пивные дрожжи, бобовые, зерновые, цельная пшеница, цельная ржаная мука.
|
| B6 (пиридоксин) |
Усвоение белка, переработка аминокислот, синтез кровяных телец и гемоглобина; снабжение клеток глюкозой |
0.16 mg |
Утомляемость, депрессия, выпадение шерсти, трещины в уголках рта, нарушения кровообращения, артрит, мышечная слабость, задержка роста, судороги, поражения почек |
Онемение конечностей, нервное расстройство |
Животная пища: баранина, говяжий фарш, печень, креветки, лососевые, тунец, курица, творог и другие молочные продукты, яйца.
Растительная пища: горох, капуста, морковь, фасоль, чечевица, соя, шпинат, салат, крупы, злаковые, пророщенные зёрна, семечки, люцерна, подорожник, котовник кошачий, овсяная солома
|
| B7/H (биотин) |
Баланс белков и жиров, регуляция обмена сахаров, здоровье шерсти, кожи и когтей |
0,007 mg |
Сонливость, депрессия, поражения кожи конечностей, сухость и нездоровый цвет кожи, ломкость шерсти, бледный язык, потеря аппетита, тошнота, болезненность и слабость мышц, гипотония, анемия, замедление роста. |
Нет |
Животная пища: говядина, телятина, курица, говяжья печень, почки, бычье сердце, камбала, сардины, желтки, коровье молоко.
Растительная пища: морковь, цветная капуста, соевые бобы, неочищенный рис, рисовые отруби, пшеничная мука, цельные зерна ржи, зелёный горошек
|
| B8 (инозитол) |
Функционирование нервов и мышц, нормализация настроения и психических реакция, нормализация работы мозга пи высоких нагрузках, метаболизм жиров, противодействие раковым клеткам, претотвращение тромбообразования, заживление ран, рост |
125 mg |
Облысение и высыпания на коже, нарушения пищеварения и кровообращения, раздражительность, бесплодие. |
Нет |
Животна пища: мозг, сердце, почки, печень животных.
Растительная пища: бобы, морковь, пшеничные отруби, бурый рис, пивные дрожжи.
|
| B9 (фолиевая кислота) |
Рост, развитие, работа репродуктивной системы и костного мозга, синтез эритроцитов |
47 μg |
Анемия, повышение риска раковых заболеваний |
Расстройство пищеварения, повышенная возбудимость
(гипервитаминоз крайне редок и носит сиюминутный характер)
|
Животная пища: говядина, баранина, печень, курица, тунец, лосось, яйца, молоко, творог.
Растительная пища: капуста, свекла, огурцы, морковь, тыква, горох, фасоль, злаки, салат, петрушка, зелёная ботва овощей, листья березы, липы, малины, чёрной смородины, шиповника, крапива, мята, одуванчик, подорожник, сныть, тысячелистник.
|
| B11 (L-карнитин, левокарнитин) |
Выработка энергии, рост и развитие, выведение шлаков, защита нейронов, обмен жиров, предотвращение старения клеток, нормализация усвоения пищи, работа сердца, снижение массы тела |
0.15 mg6 |
Сонливость, боли в мышцах, нарушение работы сердца и печени |
Проблемы с пищеварением, боли в в животе |
Животная пища: сердце, почки, печень, молоко, творог. |
| В12 (коболамин, цианокобаламин, гидроксикобаламин) |
Стимулирование лейкоцитов, баланс жиров, регулирование кроветворения, эмоциональное равновесие, синтез костной ткани |
1.4 μg
|
Истощение, рвота, кишечные расстройства, депрессия, онемение конечностей, атаксия, анемия |
Крапивница, отёк лёгких, сердечная недостаточность, тромбоз
(гипервитаминоз крайне редок и носит сиюминутный характер)
|
Животная пища: говяжья и телячья печень, почки, сардины, лосось, краб, желтки, сухое молоко. |
| С (аскорбиновая кислота)7 |
Укрепление иммунитета, нормализация психических процессов, здоровье зубов и десен |
0,5 mg |
Депрессия, вялость сухость кожи, выпадение шерсти, частые простудные заболевания, цинга |
Раздражение и расстройство желудка
(гипервитаминоз крайне редок и носит сиюминутный характер)
|
Растительная пища: салат, шпинат, болгарский перец, зеленый горошек, капуста, морковь, свекла, облепиха, рябина, черная бузина, чёрная смородина, шиповник, корень лопуха, коровяк, крапива, красный клевер, люцерна, ламинария, очанка, перечная, пажитник, песчанка, петрушка, семя фенхеля, тысячелистник, хвощ, щавель. |
| D (кальциферол, холекальциферол, эргокальциферол) |
Усвоение фосфора и кальция |
0.4 μg |
Потеря веса, атаксия, рахит, нарушения формирования скелета, паралич. |
Потеря веса, вялость, рвота, деформация челюсти и зубов. обызвествление мягких тканей и внутренних органов |
Животная пища: макрель, скумбрия, морепродукты, рыбий жир, творог, сливочное масло, сырые желтки.
Растительная пища: растительное масло, овсянка, зелень одуванчика, крапива, люцерна, петрушка, хвощ
|
| E (токоферол, токотриенолы) |
Снижение холестерина. поддержка иммунитета, предотвращение рака |
2.5 mg |
Снижение веса, депрессия, снижение иммунитета, боль в животе, патология жировой ткани, бесплодие, некроз печени, размягчение мозжечка, анемия. |
Повышение давления, метеоризм, тошнота, диарея.
(гипервитаминоз крайне редок и носит сиюминутный характер)
|
Животная пища: печень, яичные желтки, молоко.
Растительная пища: растительные масла, цельное зерно, семечки, семя льна, шпинат, люцерна, крапива, одуванчик, плоды шиповника, листья малины.
|
| F (линолевая, линоленовая и арахидоновая кислоты/ омега-3+омега-6) |
Укрепление иммунитета, здоровье кожи и волос, выведение холестирина, работа репродуктивной системы, работа опорно-двигательного аппарата, снижение массы тела |
1g8 |
Дерматиты, гнойничковая сыпь, экзема, шелушение кожи, диарея, затрудненное мочеиспускание, ухудшение работы печени, сердечные заболевания. |
Ожирение, изжога, боль в желудке кровотечение.
(гипервитаминоз крайне редок и носит сиюминутный характер)
|
Животная пища: животный жир, лосось, скумбрия, рыбий жир.
Растительная пища: кукурузное, льняное, оливковое, ореховое, соевое, подсолнечное, сафлоровое масла; сушёные фрукты, чёрная смородина, кукуруза, семечки, пророщенные зёрна, овсяные хлопья, вечерний первоцвет, огуречник аптечный, солянка холмовая.
|
| К (филлохинон, менахинон, менатетренон) |
Укрепление иммунитета, здоровье кожи и волос, выведение холестирина, работа репродуктивной системы, работа опорно-двигательного аппарата, снижение массы тела, свертываемость крови, работа костного мозга |
82 μg |
Длительное свертывание крови, геморрой кровотечения, кровоизлияния. |
Усиленная свертываемость крови, густая кровь, закупорка сосудов
(гипервитаминоз крайне редок и носит сиюминутный характер)
|
Животная пища: рыбий жир, яйца, молоко.
Растительная пища: салат, шпинат, капуста (все виды), соевое масло, оливковое масло, крапива, листья берёзы\ малины\ липы\шиповника, пастушья сумка, сныть.
|
